La alanina. La alanina es un aminoácido no esencial que el organismo sintetiza, sale a la corrente sanguínea y es captada por el hígado para tranformarla en glucosa y así ser luego utilizada por los músculos, el cerebro, la piel, la retina etc. Una vez acabado el proceso, la glucosa usada vuelve al hígado y la transforma de nuevo en alanina.

Entre las funciones que este aminoácido desempeña en el organismo se encuentran: 

- Es usado como fuente de energía para músculos, cerebro y sistema nervioso.

- Metaboliza los ácidos orgánicos y el azúcar y la Vitamina B6.

- Ayuda en la estimulación de anticuerpos y a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, además de mantener la próstata en buen estado.

- Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos en el organismo, como problemas prostáticos, predisposición a las infecciones, alteraciones de la glucosa, así como debilidad muscular, alteraciones nerviosas y falta de concentración.

Una dieta equilibrada será nuestra mejor aliada para contribuir al equlibrio natural en nuestro organismo. Los alimentos ricos en proteínas, lo son también en aminoácidos como son la carne, el pescado, la leche y los huevos.

Un cuerpo bien alimentado y sano no requiere suplementos adicionales de alanina por lo que si decide tomar este compuesto de forma adicional, hágalo siempre bajo prescripción médica.